cos na

Coś by się znalazło na sprzedaż, podaj tylko do jakiej kwoty cię interesują, ewentualne jakieś bliższe namiary skąd jesteś.

Na weekendy, zwłaszcza wieczorem rzadko jest coś prowadzone, może zobacz w klubach fitness czy nie są prowadzone jakieś zajęcia o takim charakterze?

Raczej nie. Lepiej coś połączyć i dać czas na regenerację.

17 coś sie wypaliło we mnie siły nie ma i ochoty na nic

cos sie na to poradzi, narazie wpisujcie poprostu temat i tyle

Banan przy odchudzaniu raczej nie. Zaraz przed treningiem nie jedz, jakiś czas po posiłku musisz odpocząć by nie być ociężałym na treningu. Jaki czas? To już zależy jaki posiłek. po treningu spokojnie możesz zjeść posiłek do godziny czasu, nie musisz wymyślać by zjeść coś zaraz po trenie. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-12-08 21:52:18

Zacznij od zapoznania się z artykułem "zanim zadasz pytanie" w moim podpisie. Potem zaś napisz skąd jesteś-i napisz coś o klubach jakie masz do dyspozycji. Generalnie, jesli marzy Ci sie skutecznosc-to jujutsu niesie ze sobą ryzyko, że trafisz na sekcję bezkontaktową. Z aikido podobnie-w dużej części sekcji aikido, walkę treningową [...]

tak mozesz cellpumpa no i dotego bialko/gainer jako uzupelnienie diety , mozesz tez carbo i aminki jak chcesz podejsc kompleksowo , jak dieta bardzo lipna to jesze witaminki , jaks cos to wal na gg to ci rozpisze potem

Na podstawie danych które dałeś, to dietetyk nie jest w stanie tego nawet zrobić. za mało o Tobie wiadomo, poza tym jak wyzej zostało wspomniane My możemy Ci pomóc coś doradzić, ale to Ty musisz wyjść z inicjatywą. jak uważasz że nie podołasz, mozesz skorzystać z opcji https://potreningu.pl/plan

zainwestuj w polska kolej. a tak na serio to jest takie cos jak wyszukiwarka

wiesz ze to nie jest za dobry pomysl... ale na upartego to nie ma zadnej filozofii w zaleznosci od starzu 200-400mg/week injekcja moze byc raz w tygodniu. mozna sie tez w piramidke pobawic 200 200 250 250 300 350 300 250 250 200 cos w takim stylu. ale to juz dla kazdego indywidualna sprawa. nie spodziewalbym sie mega efektow...

trening tak jak napisalem na poczatek bedzie odpowiednie, uloz cos sam i wklej do oceny lub skorzystaj z gotowego przykladu jest poprawie ulozony, dieta dzial odzywianie i to wszystko co ci jest potrzebne.

wez napisz to jakoś z sensem w 1 poście: 1. coś o sobie 2. cele 3. wymiary waga staż itd 4. wyniki 5. dieta 6. trening 7. zdjęcia żeby było wiadomo o co chodzi bo jak narazie ja nie wiem i edytuj posty, na górze nad postem masz taką białą karteczke i tam Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-06 22:51:52

Nie , czekam aż bedzie po i bede mógł dzwigać, tylko myśle czy by coś nie podjadać czy powbijać w trakcie leczenia tak aby szybciej się poskladać , bo jak się poskładam to i tak wchodze na bombkę.

Czytałem tu na forum że przynosi fajne efekty Polecasz coś innego ?

Postaw na cos lepszego niz ovopol ktorego nie wypijesz np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Egg_White_Protein-opis40738.html

ja mam cos ciekawego: http://allegro.pl/hard-mass-najtaniej-na-allegro-okazja-i1794181037.html

A coś więcej? Bo na razie to ten dziennik mało atrakcyjny

eeeee..nie było już takiego tematu z wypadkami na siłce? Co ludzie pisali że ich sztanga przyciskała itp? A ten typ też dobry jest nie mogę se wyobrazić jak se te łapy połamał,pewnie nie ćwiczył nigdy i wziął ponad siły coś

Nie ma czegoś takiego jak plan na rzeźbę, ułóż coś, wrzuć do oceny a my poprawimy